モテボディの作り方 理想体重の基準

今回は理想体重についてお話します。
突然ですが、皆さん、自分の理想体重をご存知ですか？

では、ご存知ない方は、ここで計算してみましょう！計算機を用意してください。
今回は1番有名なBMI（Body mass index）で計算します。

まずは、あなたの現在の体格を判定します。
○あなたの体重・・・[ 【1】　　　　　]ｋｇ
○あなたの身長・・・[ 【2】　　　　　]ｍ　（※cmではなくｍです）

では、下の式にあてはめて、体格判定をしてみましょう。
ＢＭＩ＝[ 【1】　　　]ｋｇ÷（[ 【2】　　　]ｍ×[ 【2】　　　]ｍ）


◎判定
～18.5：やせ
18.5～25：標準
25～30：肥満1度
30～35：肥満2度
35～40：肥満3度
40～：肥満4度


次は、標準体重の計算です。
標準体重＝（[ 【2】　　　]ｍ×[ 【2】　　　]ｍ）×２２
（日本人ではＢＭＩが「２２」のときがもっとも病気になりにくいと報告されています。そのため、ＢＭＩ２２を標準体重としているのです。）

計算結果はいかがでしたか？
予想通りでしたか？


今回、計算していただいたＢＭＩは、病気になりやすいかなりにくいかという観点から見た基準です。
たぶん、読者の多くは、ＢＭＩの標準体重と、自分の理想体重が違うはずです。
自分の理想体重の方が、軽い人が多いのではないでしょうか？

じゃあ、なんでわざわざＢＭＩの標準体重を計算したかって？

それには理由があります。

個人によってなりたい体重は違ってもいいのですが、それがあまりにも標準体重と違うようでは、病気などになりやすいからです。健康であってこその、モテボディです！標準体重と理想体重との差が少なからずあるのは当然ですが、あまりにも差がある人は、これを機会に理想体重を見直してください。

また、痩せると言っても、ただやみくもに細くなればいいというものではないはずです。
メリハリのある素敵な体を手に入れるためにも、痩せすぎるのは問題なのです。

ですので、標準体重と自分の理想体重の差を認識してもらいました。
自分に対するの明確な判断基準があるいうのは、モテる要素の1つだと思っています。
この標準体重との差を認識しておきながら、理想体重を目指すことで、
かっこいい綺麗な女性に近づくのです。

⇒次週は、モテ足についてです。お楽しみに！